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5 PASSI VERSO IL BENESSERE

per accorciare le distanze

chianciano terme (siena)
5  PASSI  VERSO  IL  BENESSERE
per accorciare le distanze

Il BenEssere , una normale attitudine che dovremmo avere per istinto, oggi è meta complessa da raggiungere.

Ma i giusti passi nella giusta direzione possono accorciare molto le distanze:

1 - ORGANIZZAZIONE
il detto “ organizzazione è mezzo lavoro” è centrato .
Piu’ ottimizzo il tempo piu’ tempo rimane per ME.
Qui è fondamentale fare la scelta giusta: cosa faccio nel tempo che risparmio per ME ?

2 - GIUSTO RIPOSO
Mi riposo. Sembra banale ma non lo è.
In una società iper-velocizzata se ho del tempo libero , l’istinto porta a impegnarlo per fare altre attività.
Il riposo è invece la prima fonte di rigenerazione del corpo e della psiche
Meglio se su un bel letto con topper come all'Eco Hotel Edy


3 - CIBO DI QUALITÀ
Che si segua una dieta oppure no, la differenza la farà soprattutto la qualità.
Cibo semplice, fresco, a km 0, in modo da acquisirne il massimo degli elementi nutritivi .

4 - SORRISO
Sorridere significa lanciare un messaggio al cervello, che reagisce con un’impennata di felicità.
Il meccanismo induce il rilascio degli ormoni dopamina e serotonina.
La prima aumenta il senso di felicità, mentre la serotonina rafforza la risposta allo stress.

5 - VACANZE LENTE
Non farti prendere dalla frenesia di fare mille cose .
Ritrova un ritmo più naturale, ascolta i tuoi sensi e prenditi il tempo per assaporare ogni momento.

Questa è la vera essenza di una vacanza lenta.

Ti aspettiamo all’Eco hotel Edy di Chianciano Terme per incamminarci insieme...

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A presto,
Simona
www.ecohoteledy.com

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